Dari pencandu sosial media untuk pencandu sosial media

Chamath Palihapitiya, former Facebook executive warns : "You are being programmed,"YouTube

Semakin banyak jumlah penduduk di dunia, semakin banyak pula pengguna internet.

Salah satu bagian yang gak terpisahkan dari internet adalah sosial media. Negara kita sendiri, Indonesia,  termasuk  di jajaran peringkat atas pengguna sosial media ter-aktif. Udah lebih dari setengah penduduknya jadi pengguna sosial media, dan waktu penggunaan nya juga termasuk di tingkat paling atas. wow membanggakan sekali ya bestie

Photo courtesy of Hootsuite and We Are Social’s Digital 2021 report
(indonesia ada di peringkat ke 9)

Tapi saya pun jadi bagian itu hehe. Saya make WhatsApp, Instagram sama YouTube. Cuman, di Instagram saya ga ngefollow temen manapun. Nah, di YouTube ini saya kecanduan. 

Saya candu sama konten politik dan edutainment, candu banget.

Dulu saya pernah nih ikutan trend social media detox, jujur aja susah banget. Tapi jujurly juga bikin hidup jadi lebih stabil. Jadi lebih being present, rasa cemas dan fomo juga berkurang banget. Honestly, itu pengalaman yang bener-bener life changing dah.

But sekarang I'm in that loop again!, dimana saya kecanduan sama informasi politik terbaru di YouTube. Nyari informasi terbaru itu bagus, cuman ini saya kecanduan. Terus ini nyoba lagi nih, nge block YouTube dan sosmed lain di browser device pribadi. 

Pasalnya, makin ngikutin candu atas inforamsi politik dari YouTube, makin juga saya males nugas. Makin males keluar kamar, makin mager, makin-makin negative. Apa iya mau beralih ke langganan koran kompas, mahal banget. Lagian nanti saya terkesan kayak bapak-bapak lagi.

Sayang nya juga saya belum nemu temen buat ngobrolin problem politik Indonesia. Kalo punya kayanya seru banget ya. Nanti tuker pikiran sambil debat gitu-gitu

Terus nih, ngejalanin semacam social media detox itu bisa jadi candu ketika kita udah ngerasain gimana rasanya lepas dari sistem sosial media. Enaknya ga bisa di ceritain, cuma bisa dirasain dengan ngalamin sendiri. Dan, kalau cuman sekali dua kali kayak saya, masih bakal bisa jatuh ke loop yang sama berkali-kali. Lebih baik kalo dijadiin suatu komitmen.

Contohnya kayak Dr. Cal Newport, penulis buku Deep Work dan Digital Minimalism yang ga pernah sama sekali punya akun sosial media tapi tetep bisa sukses di karirnya di komputer sains. Beliau juga bilang bahwa dari pengalamannya, itu ngebuktiin bahwa manusia masih bisa hidup dan punya social life yang memuaskan tanpa sosmed. 

Hmm pasalnya, setelah ngejalanin social media detox dua kali pun saya masih bisa balik lagi ke bad habits yang dulu. Scroll beranda & nonton berjam-jam ampe ketiduran berjam-jam juga. Parah kan yak. 

Ga enak deh poko nya terjerumus ke bad habits lama. Bikin kesel sama diri sendiri. 

Addiction to social media

Walaupun begitu, sebenernya karena konteks dan kondisi setiap orang beda-beda. Ga semua orang bisa quite social media. Quite social media juga ga harus 100% kok, dengan ngurangin waktu main sosmed dan nyaring sosial media apa yang bener-bener di butuhin aja udah jadi achivement tersendiri.

Tapi karena saya beruntung belum terikat sama sosial media secara karir, ini kesempatan saya untuk hidup less online.

Emang iya banget soalnya, social media itu takes almost half years of our life. Bayangin aja, kalo setiap hari bisa ngabisin 5 jam di social media, sama aja dengan kehilangan 6 tahun waktu hidup.

5 jam ini bisa termasuk scroll, nonton konten, bikin caption, nonton highlight/story, bales chat atau bahkan cuma ngeratapin room chat mu yang sepi kek kuburan haha, gitu-gitu doang deh. Sayang banget kan.

E-tapi, bukan berati saya mandang social media itu entirely bad, yang bad itu kalo cuma ngonsumsi konten doang.

Kok bisa orang yang udah kecanduan (kayak saya), bisa selama itu ngabisin waktu di sosmed. Seolah-olah udah being programmed. Coba pikir juga deh, sejak kapan kita mau ngasi liat photo selfie ke orang lain secara random (orang lain lo ya, bukan temen). 

Tapi, dengan adanya fitur status dan posting di sosial media, apapun dengan senang hati kita update. Yang mana ga cuma orang yang kita kenal yang lihat, yang ga bener-bener tau kita juga bisa lihat. Itu salah satu yang dinamain manipulasi sosial media.

disclaimer : (tulisan ini tidak bertujuan untuk mempersuasif pembaca, hanya sebagai sharing experience dan bahan bacaan, diskusi atau bisa juga renungan)